rus
Skola
Rezervācija
Treniņu veidi
Saraksts
Treneri
Kontakti
rus
Ātra, dinamiska un aizraujoša
spēle ar raketi un bumbiņu
Jaunumi
Tiekamies kortos!
Skvošs ir viens no visintensīvākajiem sporta veidiem. Skvoša spēle nodrošina izturības, kustību koordinācijas un lokanības attīstīšanu. Treniņi un spēle palīdz uzlabot – taktisko domāšanu, telpisko uztveri, reakcijas ātrumu un pat psiholoģisko noturību.
Mūsu skola piedāvā treniņus un apmācību dažāda vecuma un līmeņa bērniem un pieaugušiem. Mēs piedāvājam gan individuālos, gan grupas treniņus. Treniņu laikā tiek strādāts pie – pamata sitieniem, spēles taktikas, kā arī pie vispārējās fiziskās sagatavotības.
Treniņu veidi
Bērniem:
Grupu treniņi kortā un ārpus korta. Bērnu vecums no 10 līdz 16 gadi, nodarbības ilgums 60 min.
Pieaugušajiem:
Individuālie un grupu treniņi kortā, kā arī varam palīdzēt atrast līdzīga līmeņa pretiniekus skvošā.
Forma
Uzlabo fizisko formu. Stundas laikā tiek sadedzinātas ap 1000 kilokaloriju.
Koordinācija
Attīsta koordināciju un ķermeņa paškontroli.
Sirds treniņš
Stiprina sirds un asinsvadu sistēmas.
Reakcija
Uzlabo reakciju un prasmi ātri pieņemt lēmumu.
Klubs
Latvija "Pepsi centrs", Uzvaras bulvāris 10, Rīgā
Bērnu grupas treniņi (10-18 g.)
Pirmdiena
17:00 – 18:00
Otrdiena
17:00 – 18:00
Ceturtdiena
17:00 – 18:00
 
 
Klubs
"F1", Stirnu iela 10, Rīgā
Bērnu grupas treniņi (10-18 g.)
Pirmdiena
16:00 – 17:00
Trešdiena
16:00 – 17:00
Piektdiena
16:00 – 17:00
 
 
Iesācēju grupas treniņi (pieaugušajiem bez pieredzes)
Svētdiena
09:00 – 10:00
 
 
Ģimenes Skvoša rīts
Svētdiena
10:00 – 12:00
 
 
Klubs
"ENRI", Stirnu iela 34A, Rīgā
Pieaugušo grupas treniņi
Trešdiena
19:00 – 20:00
 
 
Cenas
Jauniešu 10-18 gadi trīs treniņi nedēļā - 75 eur/mēnesī
Pieaugušie divi treniņi nedēļā - 70 eur/mēnesī
Pieaugušie viens treniņš nedēļā - 40 eur/mēnesī
Individuālais treniņš - 25 eur
Treneri
Haralds Saltons
C kategorijas trenera sertifikāts. 2. līmeņa WSF (World Squash Federation) sertifikāts
C kategorijas trenera sertifikāts. 1. līmeņa WSF (World Squash Federation) sertifikāts
Pārbaudīt spēkus
Aizpildiet anketu un mēs ar jums sazināsimies. Nodarbībām var pieteikties arī zvanot (+371) 29 137 183 vai (+371) 29 112 547.
Vārds
Vecums
Kontakta tālrunis
E-pasts