Динамичная и захватывающая игра с мячом и ракеткой на точность, скорость и выносливость
Новости
До встречи на корте!
Сквош - одна из наиболее интенсивных спортивных игр. Занятия развивают выносливость, координацию движений и гибкость. Помогают улучшить тактическое мышление и пространственное воображение, скорость реакции и даже психологическую устойчивость.
В нашей школе мы предлагаем уроки сквоша для детей и взрослых различного уровня подготовки. Мы проводим индивидуальные и групповые тренировки, во время которых тренируем базовые удары, тактические комбинации, а также уделяем много внимания общей физической подготовке.
Виды тренировок
Детям
Групповые занятия на корте и вне корта для детей от 10 до 16 лет. Длительность занятия 60 минут.
Взрослым
Индивидуальные и групповые занятия на корте. Подбор спарринг-партнеров.
Форма
Улучшает физическую форму. За час интенсивной игры сжигается около 1000 килокалорий.
Координация
Развивает координацию и контроль над своим телом.
Тренировка сердца
Улкрепляет сердечно-сосудистую систему.
Реакция
Совершенствует реакцию и способность быстро принимать решения.