lat
Школа
Резервация
Виды тренировок
Расписание
Тренера
Контакты
lat
Динамичная и захватывающая игра
с мячом и ракеткой
на точность, скорость и выносливость
Новости
До встречи на корте!
Сквош - одна из наиболее интенсивных спортивных игр. Занятия развивают выносливость, координацию движений и гибкость. Помогают улучшить тактическое мышление и пространственное воображение, скорость реакции и даже психологическую устойчивость.
В нашей школе мы предлагаем уроки сквоша для детей и взрослых различного уровня подготовки. Мы проводим индивидуальные и групповые тренировки, во время которых тренируем базовые удары, тактические комбинации, а также уделяем много внимания общей физической подготовке.
Виды тренировок
Детям
Групповые занятия на корте и вне корта для детей от 10 до 16 лет. Длительность занятия 60 минут.
Взрослым
Индивидуальные и групповые занятия на корте. Подбор спарринг-партнеров.
Форма
Улучшает физическую форму. За час интенсивной игры сжигается около 1000 килокалорий.
Координация
Развивает координацию и контроль над своим телом.
Тренировка сердца
Улкрепляет сердечно-сосудистую систему.
Реакция
Совершенствует реакцию и способность быстро принимать решения.
Клуб
Latvija "Pepsi centrs", Uzvaras bulvāris 10, Rīgā
Детские групповые тренировки (10-18 л.)
Понедельник
17:00 – 18:00
Вторник
17:00 – 18:00
Четверг
17:00 – 18:00
 
 
Клуб
"F1", Stirnu iela 10, Rīgā
Детские групповые тренировки (10-18 л.)
Понедельник
16:00 – 17:00
Среда
16:00 – 17:00
Пятница
16:00 – 17:00
 
 
Групповые тренировки для новичков (взрослые без опыта)
Воскресение
09:00 – 10:00
 
 
Утро семейного сквоша
Воскресение
10:00 – 12:00
 
 
Клуб
"ENRI", Stirnu iela 34A, Rīgā
Групповые тренировки для взрослых
Среда
19:00 – 20:00
 
 
Цены
Подростки 10-18 лет три тренировки в неделю - 75 eur/месяц
Взрослые две тренировки в неделю - 70 eur/месяц
Взрослые одна тренировка в неделю - 40 eur/месяц
Индивидуальная тренировка - 25 eur
Тренера
Харалдс Салтонс
Сертификат тренера по сквошу С категории. Сертификат тренера 2 уровня, выданный WSF (World Squash Federation).
Димитрий Бекасов
Сертификат тренера по сквошу С категории. Сертификат тренера 1 уровня, выданный WSF (World Squash Federation).
Попробовать силы
Заполните форму и мы свяжемся с вами для дальнейшей работы. Вы также можете записаться по телефону (+371) 29 137 183 или (+371) 29 112 547.
Имя и фамилия
Возраст
Контактный телефон
Эл. почта